糖尿病可以吃芝麻嗎
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糖尿病可以吃芝麻嗎
于棉榮主任醫(yī)師中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺微小癌、甲亢（突眼病）、甲減、甲狀腺炎、橋本氏病、甲狀腺囊腫、甲狀腺瘤、甲狀旁腺腺瘤、甲狀腺癌開放術(shù)后復(fù)發(fā)等甲狀腺疾病。
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糖尿病患者要平衡膳食、食物的多樣化才能保證糖尿病患者的營養(yǎng)和血糖的穩(wěn)定。糖尿病患者飲食應(yīng)該選擇低升糖指數(shù)、低糖含量、熱量低的食物進食。關(guān)于芝麻，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)；還含有維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，芝麻中的亞油酸，有調(diào)節(jié)膽固醇的作用，可防止糖尿病伴高脂血癥、高血壓?？傊ヂ閷μ悄虿〗】涤幸?，糖尿病人可以吃。由于芝麻含油量高，糖尿病吃時一定要掌握好吃的量，每次食用量以10克為宜。
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