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心理障礙的自我疏導方法有哪些
2023-09-19 16:12:48收聽：-
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心理障礙的自我疏導方法有哪些
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心理障礙自我疏導的方法有很多，具體如下；1、適當?shù)脑黾舆\動，因為有研究發(fā)現(xiàn)適當?shù)倪\動，尤其是每周3次以上的有氧運動，可以有效的緩解緊張、焦慮、抑郁之類的負面情緒問題。所以會鼓勵有心理障礙的患者，有條件一定要積極的進行運動，比如跑步、散步、游泳、打球等
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