晚上失眠第二天補(bǔ)救是否管用
瀏覽 - 次
病情描述：
晚上失眠第二天補(bǔ)救是否管用
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長(zhǎng): 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對(duì)于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動(dòng)、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨(dú)到見(jiàn)解。
已幫助313056人
向TA提問(wèn)有用 (50)
偶爾失眠，第二天通過(guò)補(bǔ)覺(jué)有用，補(bǔ)充因?yàn)槭咴斐傻乃卟蛔?，可以有效改善精力和體力，方法有以下幾種：
一、白天補(bǔ)覺(jué)，補(bǔ)充相應(yīng)的小時(shí)數(shù)，晚上按照正常時(shí)間睡覺(jué)。
二、通過(guò)晚上提早睡覺(jué)來(lái)補(bǔ)充缺乏的睡眠。
還有一部分人是長(zhǎng)期晚上失眠，通過(guò)白天補(bǔ)覺(jué)，這不是一種好方法，反而有可能會(huì)
一、白天補(bǔ)覺(jué)，補(bǔ)充相應(yīng)的小時(shí)數(shù)，晚上按照正常時(shí)間睡覺(jué)。
二、通過(guò)晚上提早睡覺(jué)來(lái)補(bǔ)充缺乏的睡眠。
還有一部分人是長(zhǎng)期晚上失眠，通過(guò)白天補(bǔ)覺(jué)，這不是一種好方法，反而有可能會(huì)