經(jīng)常上夜班的人吃什么好
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病情描述：
經(jīng)常上夜班的人吃什么好
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動(dòng)脈溶栓治療和顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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經(jīng)常上夜班的人首先要注意多補(bǔ)充一下維生素，因?yàn)榫S生素有一定抗氧化，防止衰老的作用，所以對(duì)于個(gè)人的皮膚恢復(fù)是有一定幫助的。同時(shí)自己上夜班盡量避免喝濃咖啡，因?yàn)闈饪Х戎械目Х纫驅(qū)τ趥€(gè)人身體內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生一定影響，導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。自己飲食上盡量注意清淡，晚上的時(shí)候雖然個(gè)人清醒工作，但是胃腸道功能相對(duì)低下，容易出現(xiàn)消化不良的情況。
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