![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/30/o4YBAFnmw7KAQVF5AACyLsBzEtw40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何預(yù)防腰椎滑脫？
2023-02-11 09:21:13收聽：-
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如何預(yù)防腰椎滑脫？
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腰椎滑脫的預(yù)防關(guān)鍵在于腰椎的保護，避免外傷，加強腰背肌的功能鍛煉，長時間的坐、站，腰背肌勞損都會加快椎間盤小關(guān)節(jié)的退變，久而久之，隨著年齡的增長就容易出現(xiàn)退變性的腰椎不穩(wěn)，甚至滑脫。對于一些先天發(fā)
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