女生多吃魚(yú)有什么好處
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女生多吃魚(yú)有什么好處
徐英副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合診治心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、乳腺病、風(fēng)濕類(lèi)疾病，比如紫癜性腎炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、更年期綜合征、產(chǎn)后風(fēng)濕、乳腺囊性增生、乳腺囊腫、復(fù)發(fā)性風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕前足畸形、中風(fēng)等。
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魚(yú)是一種富含豐富的蛋白質(zhì)以及維生素和體內(nèi)必需氨基酸的上等食物，中醫(yī)認(rèn)為魚(yú)肉具有補(bǔ)脾益氣、利水消腫、美白潤(rùn)膚的功效。因此女生多吃魚(yú)具有以下好處：1、可以用于改善脾氣虧虛而導(dǎo)致的面色萎黃、倦怠乏力、顏面及肢體浮腫、皮膚干燥、皺紋增多；2、女生吃魚(yú)還可以使腹部贅肉減少，有助于減肥瘦身。可以用生姜、當(dāng)歸、鯽魚(yú)放在一起熬湯。
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