雞肉吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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病情描述：
雞肉吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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適量吃雞肉不會(huì)長(zhǎng)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想避免長(zhǎng)胖根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，只吃雞肉為我們提供營(yíng)養(yǎng)所需要的蛋白質(zhì)，有益于健康，熱量不會(huì)超標(biāo)。
如果超重肥胖的朋友大量吃雞肉，而且吃各種炸雞，會(huì)造成熱量進(jìn)一步的增加，熱量超標(biāo)帶來(lái)的是體重明顯的進(jìn)一步增加，就有可能造成肥胖。要想避免肥胖，要保持合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒。
如果超重肥胖的朋友大量吃雞肉，而且吃各種炸雞，會(huì)造成熱量進(jìn)一步的增加，熱量超標(biāo)帶來(lái)的是體重明顯的進(jìn)一步增加，就有可能造成肥胖。要想避免肥胖，要保持合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙限酒。
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