做夢(mèng)是什么原因
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做夢(mèng)是什么原因
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
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做夢(mèng)是屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)樗哌^程包括幾個(gè)階段，深睡眠的時(shí)候睡眠的質(zhì)量最好，但是只占整個(gè)睡眠過程的25%，在淺睡眠的時(shí)候，因?yàn)榇竽X細(xì)胞比較活躍，所以會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。如果夢(mèng)不是很多，沒有影響精神狀態(tài)，深睡眠的時(shí)間達(dá)到了兩小時(shí)，就可以緩解一天的疲乏，保持良好的精神狀態(tài)，不需要特殊治療；如果白天比較困乏，可以吃一些安神的食物或者服用鎮(zhèn)靜、安神的藥物調(diào)理。
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