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在日常生活中吃某種食物達(dá)到有效的避孕，是不科學(xué)、不可靠的。只有用下列方法才能達(dá)到避孕的效果：
第一、建議用避孕套避孕，如果避孕套在沒(méi)有破損的情況下，整個(gè)性生活過(guò)程中全程用避孕套避孕，可以達(dá)到100%的避孕效果。
第二、上宮內(nèi)節(jié)育器，宮內(nèi)節(jié)育器目前比較好的吉尼環(huán)和致美環(huán)，避孕效果可以高達(dá)98%。
第三、可以口服避孕藥進(jìn)行避孕，比如緊急避孕藥在同房后72小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行口服。
也可以口服短效避孕藥，是在月經(jīng)來(lái)的第5天開(kāi)始口服，1天吃1次，1次吃1粒，連續(xù)服用21天，可以改變子宮內(nèi)膜的厚度，并且阻止排卵，達(dá)到避孕的目的。