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調(diào)理腸胃吃什么好
2023-10-22 08:57:44收聽：-
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調(diào)理腸胃吃什么好
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調(diào)理腸胃的食物有：1、酸奶。經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道，這一點(diǎn)對于治療便秘尤其重要。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。2、全麥?zhǔn)澄?。腸道中的纖維素不僅有利于益生菌的