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中暑的人可以喝藿香正氣水來消暑解表，還可以通過食療改善中暑的情況，尤其是在炎熱的夏季，為了預防中暑可以喝綠豆湯、冰紅茶、綠茶或吃雪糕等。如果是在夏季，要注意休息，不要過于勞累，不要在炎熱的環(huán)境下活動，要注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。如果是已經中暑的人，可以把人迅速轉移到通風良好的陰涼處，在20-25℃的房間內平臥休息，幫助患者松解或脫去外衣。對于沒有循環(huán)衰竭的中暑患者，可以使用冰水擦浴或者是將軀體浸入27-30℃的水中。