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肩周炎康復鍛煉方法

2023-04-01 21:38:10收聽：-

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肩周炎康復鍛煉方法

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語音內(nèi)容

肩周炎康復鍛煉主要是四個方面：前屈、后伸、內(nèi)收和外展。其中在練習前屈及后伸的時候，可以手握一瓶裝滿水的礦泉水瓶，進行上肢的前后擺動，通過礦泉水的重力作用，通過這種慣性能夠帶動整個肩關(guān)節(jié)前屈和后伸動作的鍛煉