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一旦失眠應該怎么辦，它大概分為兩個方向，
第一個方向是非藥物治療，就是心理和行為治療，它最突出的優(yōu)勢是能夠避免藥物的不良反應和藥物濫用，失眠者最常見的一個表現(xiàn)就是臥床時間過長，患者往往努力的想睡好覺，強化睡覺的挫敗感，焦慮、消極期待，從而對睡眠障礙和它的不良后果有一個錯誤的認知和信念，所以改變患者的這種錯誤認知和信念對于失眠患者的非藥物治療效果講是意義重大的。
藥物治療主要包括苯二氮卓類的安眠藥和非苯二氮卓類的安眠藥，還有抗抑郁藥、抗精神病藥物，在藥物的選擇上，會根據患者有無合并其他軀體疾病來選擇具體的藥物類型，或者具體的藥品。