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適當多吃西蘭花的好處：
1、能夠提高機體免疫力，因為西蘭花當中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的促進眾多免疫物質的生成，通過多吃西蘭花補充維生素C，在提高機體免疫力方面的好處非常明顯。
2、能夠潤腸通便，因為西蘭花當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，對于腸燥便秘、排便困難的人有潤腸通便的好處。
3、能夠清除自由基，在抗氧化、抗衰老方面的好處非常明顯。