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深蹲什么時候做最好

2023-10-30 13:44:15收聽：-

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深蹲什么時候做最好

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語音內(nèi)容

首先深蹲沒有什么固定的時間做，只要身體狀態(tài)允許就可以做。但是有幾個時間點，一般人都是在清晨或者睡前做運動，首先在清晨的時候不建議起來以后馬上做深蹲，因為這個時候身體比較僵硬，關(guān)節(jié)也比較硬，肌肉也處于僵硬的狀態(tài)，