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半月板縫合之后的鍛煉、半月板損傷之后的鍛煉并沒有太大的差別，主要是半月板大概需要2-3個月的時間才能夠愈合。所以在半月板沒有愈合之前，也就是半月板縫合術(shù)后3個月以內(nèi)，都要盡量的不要走太長的路，尤其是不能進行負重下的深蹲，深蹲對半月板的損傷是非常大的。所以3個月內(nèi)要盡量避免長距離的行走，避免深蹲。進行膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉鍛煉是可以的。