午飯后犯困是什么原因
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午飯后犯困是什么原因
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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午飯后犯困和個人習(xí)慣相關(guān)，生活當(dāng)中有不少人午飯以后就會犯困、想睡覺，很可能是習(xí)慣引起。有一部分人平時沒有睡午覺的習(xí)慣，但是連續(xù)幾天睡的午覺，這時候生物鐘就固定，在固定的時間就容易讓我們吃完飯以后犯困，這是習(xí)慣養(yǎng)成的一種表現(xiàn)。如果我們想改善這種情況，一只要堅持幾天不睡午覺，午飯以后犯困的情況就會好轉(zhuǎn)。
夜間有可能缺乏睡眠，有些人熬夜、晚上睡眠不充足，這樣白天就容易犯困。因此要注意晚上充足的睡眠，這樣就能夠避免白天犯困，特別是午餐以后明顯的犯困。甲狀腺功能減退時讓我們出現(xiàn)明顯的疲憊，容易出現(xiàn)犯困，當(dāng)然午飯以后犯困就更加的明顯。同時如果是心臟或者腦血管有異常情況，也容易白天犯困，不僅僅是午餐以后犯困。吃完飯以后胃
夜間有可能缺乏睡眠，有些人熬夜、晚上睡眠不充足，這樣白天就容易犯困。因此要注意晚上充足的睡眠，這樣就能夠避免白天犯困，特別是午餐以后明顯的犯困。甲狀腺功能減退時讓我們出現(xiàn)明顯的疲憊，容易出現(xiàn)犯困，當(dāng)然午飯以后犯困就更加的明顯。同時如果是心臟或者腦血管有異常情況，也容易白天犯困，不僅僅是午餐以后犯困。吃完飯以后胃