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坐久了站起來腳后跟疼痛，主要是由于足底筋膜炎所導(dǎo)致，主要是因?yàn)殚L時(shí)間站立或者長時(shí)間穿硬底鞋走路，導(dǎo)致足底筋膜軟組織發(fā)生慢性勞損，出現(xiàn)炎癥、水腫，從而引起走路時(shí)疼痛。有的患者可能會(huì)在足底、跟骨長骨刺，也會(huì)加重疼痛的癥狀。
足底筋膜炎可以采用保守治療，主要包括休息，避免長時(shí)間站立、長時(shí)間走路，可以采用熱敷、理療、按摩。如果癥狀不能緩解，也可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，臨床上常用的是非甾體類抗炎藥，例如西樂葆、樂松、力美松等。如果患者癥狀非常嚴(yán)重，可以嘗試進(jìn)行中醫(yī)的小針刀治療，或者進(jìn)行手術(shù)治療，將跟骨骨刺去掉，同時(shí)對(duì)筋膜進(jìn)行減壓。絕大多數(shù)患者經(jīng)過治療，功能都會(huì)獲得很好的保留，疼痛也可以獲得很好的緩解。