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腰肌勞損的患者禁忌各種腰部負(fù)荷比較重的體育運(yùn)動(dòng)，比如跑、跳、彎腰，以及力量型的運(yùn)動(dòng)，這些都容易導(dǎo)致腰肌勞損的加重，如果長期進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不良后果。
腰肌勞損早期主要是表現(xiàn)為軟組織，包括肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)相應(yīng)的充血、水腫等炎性反應(yīng)，從而導(dǎo)致出現(xiàn)刺激性的疼痛?；颊呷绻贿M(jìn)行保養(yǎng)保健和相應(yīng)的治療，病理改變會(huì)持續(xù)加重。最終會(huì)導(dǎo)致局部組織的變性，可能出現(xiàn)纖維化、粘連、瘢痕、攣縮、異位骨化等等嚴(yán)重的病理改變，這個(gè)時(shí)候就會(huì)明顯影響到腰部的穩(wěn)定性，對腰椎產(chǎn)生影響甚至產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。所以腰肌勞損的患者要注意積極的治療，平時(shí)要避免不良的體育運(yùn)動(dòng)。