月經(jīng)過后吃什么好
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月經(jīng)過后吃什么好
李傅英副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 子宮內(nèi)膜病變和宮頸病變的診療，如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜增生、宮頸炎、宮頸癌等。
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月經(jīng)過后可以吃點補血益氣的食物比如大棗,阿膠.桂圓雞蛋.牛奶等.并且要及時補充身體所缺失的蛋白質.鐵質鈣質.礦物質等。加強營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡。多吃蔬菜比如菠菜水果比如蘋果香蕉。吃雞蛋瘦肉，牛奶等富含高蛋白食物?？傊鉅I養(yǎng)，不要偏食，注意休息，避免過度勞累，注意保暖，特別是小腹部的保暖，避免著涼。適當鍛煉,提高自身抵抗力
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