雞蛋吃多了有什么壞處
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雞蛋吃多了有什么壞處
李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)
擅長(zhǎng): 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營(yíng)養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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過量吃雞蛋會(huì)導(dǎo)致膽固醇過高，膽固醇異常與心腦血管病的發(fā)生密切相關(guān)。吃太多會(huì)引起蛋白質(zhì)的攝入過多，會(huì)引起消化不良，蛋白質(zhì)分解的氨類過多會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)大，并且小腸吸收達(dá)到飽和后，多余的就浪費(fèi)排出體外了。雞蛋是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天吃一個(gè)雞蛋可以補(bǔ)充身體需要的維生素A，D，蛋白質(zhì)以及大腦需要的膽固醇和卵磷脂，還可以健腦益智，保護(hù)肝臟，防止動(dòng)脈硬化，延緩衰老，還可以有效的預(yù)防營(yíng)養(yǎng)的缺乏。雞蛋的好處挺多，但不宜多吃。
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