氣血不足吃什么補(bǔ)得快
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氣血不足吃什么補(bǔ)得快
王昊主任中醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法和中醫(yī)中藥治療各種皮膚科常見病、多發(fā)病，尤其是治療頑性濕疹、蕁麻疹、重度痤瘡，及銀屑病、毛發(fā)紅糠疹、黃褐斑、白癜風(fēng)、扁平疣、激素依賴性皮炎等疾病。
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補(bǔ)充氣血是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。千萬不能心急。可以通過食補(bǔ)的方式來進(jìn)行滋補(bǔ)，比如紅棗、阿膠、山藥、黑米、糯米枸杞等。一定要堅(jiān)持，不能半途而廢，可以選擇煲湯或者是煮粥的方式。如果效果不明顯的話，我們可以通過藥物的方式來進(jìn)行補(bǔ)充，可以吃些復(fù)方阿膠膠，還有補(bǔ)血的顆粒。但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要自己隨便的用藥。平時(shí)一定要注意休息，保證有充足的睡眠，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，提高自身的身體的素質(zhì)。
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