氣血不足如何調(diào)理食補
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氣血不足如何調(diào)理食補
王昊主任中醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法和中醫(yī)中藥治療各種皮膚科常見病、多發(fā)病，尤其是治療頑性濕疹、蕁麻疹、重度痤瘡，及銀屑病、毛發(fā)紅糠疹、黃褐斑、白癜風(fēng)、扁平疣、激素依賴性皮炎等疾病。
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氣血不足，常會導(dǎo)致面色暗黃，無精打采，失眠多夢，體虛，脫發(fā)，卵巢早衰等癥狀。日?？梢酝ㄟ^食療達(dá)到很好補氣血的效果。說到補氣血，一般想到的就是紅棗，阿膠，山藥，茯苓，人參，當(dāng)歸等。一般可以通過泡茶喝，煲湯，熬粥等多種方法來進行食補調(diào)理。忌生冷刺激的食物，煙酒，要有充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心態(tài)。
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