腰肌勞損的康復方法
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腰肌勞損的康復方法
徐超主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
擅長: 四肢及脊柱骨折，股骨頭壞死，腰椎間盤突出癥，骨性關節(jié)炎，脊柱結核的手術治療。
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腰肌勞損的康復治療，早期主要是多臥床休息，可以配合局部的熱敷、按摩、貼膏藥，有條件的可以做理療、針灸、推拿、拔罐、艾灸、小針刀等物理治療方法。不能臥床的，需佩戴腰圍保護。在疼痛癥狀明顯減輕后，需要做一些腰背肌的鍛煉，包括小燕飛、腰背肌力量鍛煉等，平時應注意用腰姿勢，避免久坐久站及長時間一個姿勢，多拉伸腰背部，
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