![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BD/E5/9D048483A568C21AB93B28EC78A8BDE5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰間盤(pán)突出什么運(yùn)動(dòng)最好
2023-11-07 12:59:45收聽(tīng)：-
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腰間盤(pán)突出什么運(yùn)動(dòng)最好
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎間盤(pán)突出的患者，可以做以下運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解癥狀有一定的作用：
1、小燕飛：小燕飛是人類模仿燕子飛的方式而做出的一種鍛煉方法，它通過(guò)腰肌的收縮，可以加強(qiáng)腰背肌的力量，
1、小燕飛：小燕飛是人類模仿燕子飛的方式而做出的一種鍛煉方法，它通過(guò)腰肌的收縮，可以加強(qiáng)腰背肌的力量，