預(yù)防熱衰竭最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防熱衰竭最有效的方法
李力卓主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 急診內(nèi)外科各種常見(jiàn)病癥及危機(jī)重癥如各類休克、大創(chuàng)傷、急腹癥等的診治及搶救工作
已幫助247200人
向TA提問(wèn)有用 (50)
老年人、兒童以及慢性疾病的患者更易中暑導(dǎo)致熱衰竭，所以應(yīng)積極預(yù)防，避免在高溫天氣里進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
（1）高溫天氣里應(yīng)盡量避免外出，盡量避開(kāi)中午時(shí)段，避免太陽(yáng)直曬。
（2）在高溫環(huán)境下活動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，最好以含鹽飲料為主，不要飲用含有酒精或大量糖分的飲料，要在大量出汗時(shí)，將流失的鹽分和礦物質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充。
（3）注意飲食及休息，少食高油脂食物，飲食盡量清淡。高溫環(huán)境下，人們更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，保證充足的睡眠，多吃蔬菜、水果。
（4）穿著寬松、合體的淺色衣服，戴寬檐帽，涂防曬霜或者打遮陽(yáng)傘。
（1）高溫天氣里應(yīng)盡量避免外出，盡量避開(kāi)中午時(shí)段，避免太陽(yáng)直曬。
（2）在高溫環(huán)境下活動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，最好以含鹽飲料為主，不要飲用含有酒精或大量糖分的飲料，要在大量出汗時(shí)，將流失的鹽分和礦物質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充。
（3）注意飲食及休息，少食高油脂食物，飲食盡量清淡。高溫環(huán)境下，人們更需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，保證充足的睡眠，多吃蔬菜、水果。
（4）穿著寬松、合體的淺色衣服，戴寬檐帽，涂防曬霜或者打遮陽(yáng)傘。
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