![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膝蓋韌帶損傷后期如何鍛煉
2023-07-26 19:54:22收聽(tīng)：-
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膝蓋韌帶損傷后期如何鍛煉
語(yǔ)音內(nèi)容
病人發(fā)生膝蓋韌帶損傷后，多數(shù)會(huì)影響韌帶的彈性和韌性，或者發(fā)生局部肌肉組織的粘連，就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的正常屈伸活動(dòng)，所以在后期要進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。
具體鍛煉方法是，可以囑咐病人取俯臥位，患側(cè)肢體的足跟部位盡量向上抬起向臀部靠近，可以堅(jiān)持10-15秒，每天可以做4-5組。
另外，也可
具體鍛煉方法是，可以囑咐病人取俯臥位，患側(cè)肢體的足跟部位盡量向上抬起向臀部靠近，可以堅(jiān)持10-15秒，每天可以做4-5組。
另外，也可