不吃米飯只吃菜能瘦嗎
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病情描述：
不吃米飯只吃菜能瘦嗎
曲朋安副主任醫(yī)師煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 川崎病、矮小癥、性早熟、發(fā)育遲緩、重癥手足口病、呼吸系統(tǒng)疾病。
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對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)控制體重最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，而不是控制飲食。孩子年齡比較小，處于生長(zhǎng)發(fā)育期間是不可以控制飲食的，但是飲食需要一定的注意。盡可能多吃一些容易產(chǎn)生飽腹感的食物，少吃一些高熱量的食物，為了保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育需要，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。不吃米飯只吃菜營(yíng)養(yǎng)是跟不上的，體重也不會(huì)出現(xiàn)明顯的下降。每一天碳水化合物是必須要攝入的，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著非常重要的作用。
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