早上能空腹吃香蕉嗎
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早上能空腹吃香蕉嗎
劉正新主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的臨床診斷和治療，尤其擅長胃腸道粘膜癌前病變和癌前疾病以及胃腸道腫瘤的內(nèi)鏡下早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
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大部分人可以晨起空腹吃香蕉，有的人認(rèn)為空腹吃香蕉對健康不利，其實(shí)是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，早晨空腹吃香蕉可以產(chǎn)生飽腹感，有利于減少進(jìn)食、對減肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各種維生素和礦物質(zhì)更有利于吸收，能達(dá)到營養(yǎng)保健的作用。晨起空腹吃香蕉還有利于通便，這樣可以排出腸道內(nèi)的宿便，對消化系統(tǒng)有利。不排除個(gè)別人平常脾胃不好，如有這種情況最好避免早晨空腹食用。
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