孕婦失眠怎么調(diào)理
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病情描述：
孕婦失眠怎么調(diào)理
盧和麗副主任醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、恐怖癥、軀體形式障礙、分離障礙、轉(zhuǎn)換障礙、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動(dòng)障礙與品行障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、社會(huì)適應(yīng)性障礙、各種心理危機(jī)（自殺傾向、工作學(xué)習(xí)問(wèn)題、正常人的戀愛(ài)婚姻家庭問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題）等。
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妊娠期失眠最主要是非藥物治療方法包括心理和行為治療:首先正確的看待失眠。孕期失眠與妊娠期間的多種生理性改變相關(guān)系，包括妊娠相關(guān)性的惡心嘔吐、肌肉不適、小便頻繁、胃脹灼熱、子宮收縮和胎動(dòng)等等。所以孕婦應(yīng)該正確看待孕期失眠，孕期失眠是非常常見(jiàn)，擔(dān)心緊張對(duì)于睡眠的改善沒(méi)有任何幫助，盡可能減輕心理負(fù)擔(dān)，以最佳心態(tài)對(duì)待失