失眠了怎么辦
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病情描述：
失眠了怎么辦
盧和麗副主任醫(yī)師南昌大學第二附屬醫(yī)院
擅長: 失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥、恐怖癥、軀體形式障礙、分離障礙、轉換障礙、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動障礙與品行障礙、網(wǎng)絡成癮、社會適應性障礙、各種心理危機（自殺傾向、工作學習問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業(yè)問題）等。
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如果是偶爾的失眠嚴格遵守正確的認識失眠對自身的影響、養(yǎng)成好的睡眠習慣和適度運動等睡眠衛(wèi)生規(guī)則睡眠就會慢慢改善，如果失眠嚴重影響白天的狀態(tài)，必要時可以借助藥物，現(xiàn)在臨床上用得最多的非苯二氮卓類安眠藥（如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦）都不太會影響患者第2天的狀態(tài)，如果患者失眠的同時存在明顯的擔心、緊張、害怕睡不好覺則可以考慮使用米氮平、多慮平、曲唑酮、阿米替林等這些藥物改善睡眠的同時改善情緒，具體的藥物醫(yī)生會根據(jù)患者的身體情況來選擇。
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