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人流后失眠怎么辦
2023-03-16 12:20:22收聽：-
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人流后失眠怎么辦
語音內(nèi)容
人流以后出現(xiàn)失眠，主要考慮是激素水平急劇變化或者精神壓力過大有關(guān)，在臨床中比較常見。如果存在睡眠障礙非常明顯的情況，需要自我情緒、精神狀態(tài)調(diào)理，不要給過大的心理負(fù)擔(dān)，不要思慮過重。
也需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律，平時在睡前避免從事過度緊張或者過度劇烈的運動。也可以多吃水果、蔬菜，適當(dāng)
也需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律，平時在睡前避免從事過度緊張或者過度劇烈的運動。也可以多吃水果、蔬菜，適當(dāng)