恐高癥怎么治
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病情描述：
恐高癥怎么治
盧和麗副主任醫(yī)師南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥、恐怖癥、軀體形式障礙、分離障礙、轉(zhuǎn)換障礙、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動(dòng)障礙與品行障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、社會(huì)適應(yīng)性障礙、各種心理危機(jī)（自殺傾向、工作學(xué)習(xí)問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業(yè)問題）等。
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恐高癥治療最主要的是認(rèn)知行為干預(yù)，首先，要正確的看待害怕高這個(gè)現(xiàn)象，因?yàn)榭指弑旧聿⒉淮硎裁矗赡苤皇菚?huì)影響你的生活，影響你的情緒。其次，行為治療，一般采用系統(tǒng)脫敏療法，逐漸的增加你登高的高度，在登高的時(shí)候，你要學(xué)會(huì)放松全身的肌肉，以抑制登高帶來的緊張情緒，逐漸增加登高的強(qiáng)度，最終當(dāng)你登到很高的時(shí)候也不緊張。如果確實(shí)特別的嚴(yán)重