骨質(zhì)疏松吃什么好
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病情描述：
骨質(zhì)疏松吃什么好
徐超主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 四肢及脊柱骨折，股骨頭壞死，腰椎間盤突出癥，骨性關(guān)節(jié)炎，脊柱結(jié)核的手術(shù)治療。
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骨質(zhì)疏松的治療，飲食攝入是比較關(guān)鍵的。應(yīng)注意均衡合理飲食，主要以高鈣磷、高蛋白、維生素含量高的食物為主。像骨頭湯、魚蝦、牛奶、乳制品、豆類等，鈣磷含量高，多攝入對(duì)骨量的提高是很有幫助的，像西蘭花、青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、橙子等新鮮水果蔬菜維生素含量高，多吃對(duì)鈣的吸收及身體機(jī)能的改善很有幫助，老年人單純食補(bǔ)還不足，可以口服鈣片及維生素D
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