骨質(zhì)疏松吃什么最好
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病情描述：
骨質(zhì)疏松吃什么最好
徐超主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
擅長: 四肢及脊柱骨折，股骨頭壞死，腰椎間盤突出癥，骨性關(guān)節(jié)炎，脊柱結(jié)核的手術(shù)治療。
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發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，應(yīng)注意合理的膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食物，如魚、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、骨頭湯等，多吃富含維生素的蔬菜、水果，如西紅柿、青椒、油菜、菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等，少吃糖及食鹽，少喝濃茶、咖啡及碳酸飲料，動物蛋白也不宜過多。對于老年骨質(zhì)疏松的病人，單純食補還不夠，應(yīng)補充鈣劑及維生素D。
骨科