體質(zhì)差經(jīng)常感冒怎么辦
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體質(zhì)差經(jīng)常感冒怎么辦
王昊主任中醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法和中醫(yī)中藥治療各種皮膚科常見病、多發(fā)病，尤其是治療頑性濕疹、蕁麻疹、重度痤瘡，及銀屑病、毛發(fā)紅糠疹、黃褐斑、白癜風(fēng)、扁平疣、激素依賴性皮炎等疾病。
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體質(zhì)差有好多原因引起，缺乏體育鍛煉、飲食不當(dāng)、營養(yǎng)不均衡、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、睡眠不足、情緒變化等情況都可以造成人體抵抗力下降，可以通過加強鍛煉，增強抵抗力，平時多食用一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如瘦肉、奶制品、蛋類、新鮮蔬菜水果，來補充維生素和微量元素，保持充足的睡眠，根據(jù)天氣變化隨時增減衣服，注意保暖。也可以通過接種流感疫苗或者注射免疫球蛋白，減少感染流感病毒的機會，中藥可以服用玉屏風(fēng)顆粒來益氣固表，對于提高身體免疫力有很好的效果。
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