來大姨媽吃什么好呢
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來大姨媽吃什么好呢
李傅英副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 子宮內膜病變和宮頸病變的診療，如子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮內膜癌、子宮內膜增生、宮頸炎、宮頸癌等。
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月經(jīng)期間應該加強營養(yǎng)，注意飲食均衡。多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物。并且，要適當?shù)难a充富含維生素和鐵質的食物，比如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、魚類、新鮮的蔬菜、水果等。月經(jīng)期間的飲食，應該以溫補為主。不要吃辛辣刺激性的油炸的生冷的食物。如果有痛經(jīng)的癥狀，可以喝點紅糖姜水或者是益母紅糖水?？梢杂瞄_水或者炒粗鹽來熱敷小腹。
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