例假期間吃什么好
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例假期間吃什么好
李傅英副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 子宮內(nèi)膜病變和宮頸病變的診療，如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜增生、宮頸炎、宮頸癌等。
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月經(jīng)期間飲食以清淡，溫熱的食物為主。注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多吃雞蛋、瘦肉等富含高蛋白的食物。不要吃生冷辛辣刺激性的食物，更不能吃冰淇淋，雪糕，刨冰等寒涼食物，因為這些食物可能會導致經(jīng)血淤滯，引發(fā)痛經(jīng)癥狀。主食，比如饅頭，米飯，水餃等可以正常吃。水果可以吃蘋果，木瓜，橘子，大棗等偏熱性的，少吃西瓜，獼猴桃，柿子等偏寒性的。
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