睡前多久不能喝水
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病情描述：
睡前多久不能喝水
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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通常建議睡前30分鐘內(nèi)不能喝水，在此是指不建議大量飲水，但是輕輕喝一口還是可以的。睡前30分鐘內(nèi)不宜大量飲水，是因為會導(dǎo)致：第一、第2天眼睛和面部浮腫，長此以往，會導(dǎo)致面部和眼袋等浮腫后不易消退。第二、會加重腎臟負擔，使夜間腎臟工作量大加劇，夜尿增多影響睡眠質(zhì)量。第三、對于血壓不穩(wěn)定者，對于老年人晚上臨睡前喝水過多導(dǎo)致鈉水儲留，造成血壓增高。
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