心情煩躁焦慮怎么回事
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病情描述：
心情煩躁焦慮怎么回事
龐吉成副主任醫(yī)師淄博市婦幼保健院
擅長(zhǎng): 精神障礙治療?：抑郁癥（含孕產(chǎn)期抑郁）、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、疑病癥及老年精神病等。??睡眠與身心問題?：睡眠障礙、失眠癥、神經(jīng)衰弱，以及由非器質(zhì)性原因引起的頭痛、心煩、乏力、慢性疲勞等軀體不適。??心理咨詢?：人際關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系、情緒管理，以及孕產(chǎn)期婦女常見心理障礙的診治。??
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心情煩躁焦慮的疾病有很多，基本上心理科疾病都具有這些表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)，臨床上比較常見的是焦慮癥和抑郁癥。焦慮癥以擔(dān)心為主，伴有坐立不安，煩躁易怒。抑郁癥也是可以出現(xiàn)易激惹，容易發(fā)脾氣，遇事煩躁等表現(xiàn)的。首先要分析是否有什么事件引起了目前的表現(xiàn)，其次如果嚴(yán)重，建議盡早就診。平時(shí)可以進(jìn)行自我調(diào)整。認(rèn)知心理調(diào)整的方法：1、合理恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估自己。不夸大、不輕視2、善于覺察情緒變化，尋找引起情緒的想法。3.尋找引起自己想法不合理的證據(jù)4.再次評(píng)估自己的情緒。
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