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什么時間運動減肥效果最好
2023-12-23 14:50:11收聽：-
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什么時間運動減肥效果最好
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如果想減肥，堅持運動才能起到更好的效果，最好在飯后半小時進行運動，建議每周進行5次以上的運動，每次40分鐘以上。飲食也很重要，因為如果不控制飲食，必須通過更大強度的運動消耗熱量，而且減肥的效果往往并不是很充分。
大家應(yīng)該堅持長期的運動，因為長期的運動才能帶來體重的下降
大家應(yīng)該堅持長期的運動，因為長期的運動才能帶來體重的下降