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血糖高的患者在吃的方面，主要就是鼓勵以蔬菜等清淡飲食為主，常見的蔬菜與菜葉類的食物，比如白菜、生菜、油麥、菠菜，以及菌類食物，包括蘑菇、木耳等，這些蔬菜含的熱量比較低，和主食搭配食用，能夠減少主食的量，也能夠延緩吃進(jìn)去的主食在胃腸道的吸收速度，有助于控制血糖水平。
血糖高時(shí)避免吃油炸食品，或肥肉、堅(jiān)果等含油脂比較高的食物，避免吃含糖比較高的食物，避免進(jìn)食稀飯、米湯等吸收比較快的食物。注意減少每頓飯主食的量，一般要求主食的量不超過100g，并且建議主食和蔬菜搭配食用。除了飲食，在運(yùn)動方面，也建議每頓飯之后進(jìn)行活動，切實(shí)的通過運(yùn)動減輕體重，都有助于控制血糖水平。