什么運動可以提高男人性功能
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什么運動可以提高男人性功能
林云華主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 性功能障礙、陽痿早泄、龜頭炎、前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染、包皮包莖、生殖系統(tǒng)感染、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、腎癌、膀胱癌、輸尿管結(jié)石、腎結(jié)石、腎上腺腺瘤、腎囊腫、腎上腺增生等疾病診治。
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生殖器官和系統(tǒng)是全身的一部分，因此性功能的好壞很大程度上取決于身體整體的健康。全身羸弱多病的人的性功能可能不太好，因此強身健體，進行鍛煉對性功能其實是有益的。有針對性的來說，盆底會陰的肌肉以及腰腹部、背部的肌肉，對性功能可能更為直接相關(guān)，可以多練練收腹、提肛的動作，多練練腹肌和腰背肌，這些和射精、勃起以及性生活的時候腰腹部的運動是最為直接相關(guān)的。除了鍛煉以外，要增強營養(yǎng)，多吃