肉結(jié)實(shí)的人能瘦下來(lái)嗎
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病情描述：
肉結(jié)實(shí)的人能瘦下來(lái)嗎
張艷凱主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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肉結(jié)實(shí)的人也是可以瘦下來(lái)的，但是要比其他人堅(jiān)持的時(shí)間更要長(zhǎng)，付出更多的努力。沒(méi)有一口吃成一個(gè)胖子，減肥也是一樣的，是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的。想要減肥，不要采取過(guò)度節(jié)食的方法，如果空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成新陳代謝下降的，而且一旦恢復(fù)飲食，減掉的體重也是會(huì)恢復(fù)的。要做到均衡飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧類的食物來(lái)代替精細(xì)的米面。運(yùn)動(dòng)也要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
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