孕婦吃什么魚好
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孕婦吃什么魚好
劉鳳俠副主任醫(yī)師南宮市人民醫(yī)院
擅長: 婦科、產(chǎn)科常見病、多發(fā)病的診斷與治療，如月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、盆腔炎、早產(chǎn)、難產(chǎn)、羊水栓塞、重度子癇、產(chǎn)褥期感染等。
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孕婦適當吃魚，可以促進胎兒大腦的發(fā)育。因為魚含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷酯，還含有鈣、鋅等微量元素，這些物質(zhì)對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有營養(yǎng)作用。魚類中還含有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)有益于寶媽身體健康，也有益于胎兒的生長發(fā)育。孕婦適合吃的魚類有墨魚、鯉魚、青魚、鯽魚、帶魚等，海魚的蛋白質(zhì)更優(yōu)質(zhì)，吃魚還可以養(yǎng)血明目、健脾暖胃的功效。
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