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孩子補鈣所吃的食物，最好的是乳類以及豆制品。另外像海產品等也含有豐富的鈣，可以多吃，可以食補，防止孩子缺鈣。寶寶出生以后，需要補充維生素D，鈣只有在維生素D的作用下才能夠被吸收、利用、骨化。孩子除了補鈣以外，主要是要補充維生素D，一歲以內每天補充400U，一歲以上每天補充600U。
孩子在嬰兒期以乳類喂養(yǎng)為主，乳類含有豐富的鈣，可以不添加鈣劑。添加輔食以后，孩子喂奶量逐漸減少，要根據(jù)臨床情況，酌情補充鈣劑，含鈣豐富的食物要盡量多吃，如豆制品或者是海產品等，都有助于食物補鈣。要多參加室外活動，多運動有助于維生素D的合成，和鈣磷的吸收利用，有助于孩子生長發(fā)育。