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導(dǎo)致便秘的原因有很多種，其中一部分是和腸道的蠕動慢有關(guān)系，一部分是和飲食因素有關(guān)系，還有一部分是腸道發(fā)育異常有關(guān)系。跑步可以刺激腸道蠕動，增強腸道的蠕動功能，促進排便，但這個效果不是很強。
所以如果是比較嚴重的便秘，或者不是由于腸道蠕動慢引起的便秘，跑步就沒有效果，所以輕微的便秘可以試著跑步，看能不能改善。如果后續(xù)沒有效果，建議就診做相關(guān)的檢查，明確便秘的原因。
根據(jù)檢查的結(jié)果做相應(yīng)的治療，這樣子才能取得良好的效果，以免貽誤病情，給后續(xù)的治療帶來困難，也給自己的健康帶來危害。