治療多夢(mèng)的最好方法
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治療多夢(mèng)的最好方法
毛麗軍主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、抑郁、焦慮、失眠、帕金森氏病、頭痛、頭暈、面癱、癲癇等的治療。
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治療多夢(mèng)應(yīng)該進(jìn)行適合的飲食調(diào)養(yǎng)，白天盡量減少咖啡因的攝入，飲食應(yīng)該是以清淡為主，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜跟水果，補(bǔ)充維生素成分，通過日常的自我調(diào)理一般是可以達(dá)到一定的效果。應(yīng)積極參加各種自我保健活動(dòng)，保持心情愉快，并盡量緩解更年期的壓力與緊張?；颊邞?yīng)該留意保持健康的心理狀態(tài)，積極排除緊張、消極等情緒，自我心情放松，從而使多夢(mèng)癥狀得到緩解。
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