孕期喝豆?jié){有什么好處
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病情描述：
孕期喝豆?jié){有什么好處
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕期喝豆?jié){有很多好處，豆?jié){營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素、維生素、礦物質(zhì)、植物蛋白，是補(bǔ)鈣的佳品，經(jīng)常飲用有利于身體健康。特別是女性懷孕期間，母嬰雙方的營養(yǎng)需求增加，孕期喝豆?jié){有利于胎兒的正常生長發(fā)育，可以減輕孕期水腫，有利于母嬰的健康。但是最好不要空腹喝豆?jié){，要配合蛋糕或者其他的糕點(diǎn)，大棗、核桃等。也可以飯后飲用，有助于營養(yǎng)素的吸收。孕期的保健食品搭配要盡量合理多樣化，多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜、水果，保證蛋白質(zhì)、肉、蛋、奶的攝入。
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