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女性在絕經期如果是癥狀比較嚴重，可以適當的通過補充雌激素，緩解絕經期后出現的不適情況，有以下幾種方法：
第一、通過飲食來補充，多吃含雌激素高的食物，例如雞肉、魚、蝦、豆制品、蜂王漿等。
第二、也可以通過藥物來補充，例如克齡蒙、利維愛等，或者是給予坤寶丸、坤泰膠囊等中成藥。
第三、也要適當的注意保持生活規(guī)律，避免寒涼刺激，適當的鍛煉身體，也有利于卵巢功能衰退的慢一些。
絕經期是女性身體的一個正常的生理周期，在此期間由于卵巢分泌的雌激素、孕激素水平的下降，女性就不會有月經來潮，常會出現有失眠、盜汗、心慌、心情煩悶的不適感覺。